Zdravi recepti
Zdravi recepti
Saveti o ishrani i dijeti
Saveti o ishrani i dijeti
Unapredite svoj život
Unapredite svoj život
1
2
3

Dijeta Dva Dana, se takođe naziva 5:2 dijeta. Spada u grupu brzih dijeta, i jedan je od najpopularnijih vidova posta na preskok (intermittent fasting).

Hleb i krompiri nisu nužno nezdrava hrana, ali svakako nisu ni među najzdravijim vrstama hrane.

Dijeta 8 sati je popularan plan za mršavljenje koju je osmislio David Zinczenko, autor bestselera

Velika većina ljudi je svesna da je šećer veoma štetan po ljudsko zdravlje. Ali mnogi od nijh ne bi mogli da navedu glavne razloge za to. U ovom članku ćemo videti zašto je to tako.

Da vidimo najpre od čega se šećer sastoji.

Paleo pristup zdravlju i ishrani koristi sa jedne strane evolutivnu istoriju ljudskog roda a sa druge moderna naučna saznanja.

Proizvođači hrane imaju puno prostora što se tiče oznaka na svojim proizvodima. Zbog toga, dešava se da neki štetni aditivi dospeju u hranu pod relativno bezopasnim imenima.

Mnogobrojne studije su ispitivale važnost vitamina u prevenciji ili tretmanu kognitivnih poremećaja.

Postoje brojni dokazi da ugljeni hidrati utiču na mršavljenje (odnosno tačnije rečeno na debljanje), ali je teško govoriti o njima u kontekstu individualne ishrane, zato što svi mi imamo različite potrebe za njima, u zavisnosti od trenutne težine, starosti, stepena narušenosti zd

Danas ćemo govoriti o suplementima. Ne, ne o vitaminima i suplementima u obliku pilula. Suplementi u obliku pilula, tableta i praškova mogu igrati važnu ulogu u zdravom životu, ali o tome nećemo govoriti u ovom članku.

MCT Ulje je odličan suplement koji možete dodati vašoj hrani, šejkovima ili sokovima. MCT je skraćenica engleskog naziva i odnosi se na trigliceride srednje dužine lanca (medium chain triglycerides).

Pages