Pirinčana dijeta je krajnje krut pristup kada se radi o pokušaju mršavljenja. Detaljan plan ishrane strogo ograničava so, šećer, masnoće i prerađenu hranu.
Postoje brojne brze dijete koje mogu pomoći da se oslabi što je pre moguće. Neke rade bolje što se tiče gubitka kilograma, druge su lakše za sprovesti, a treće pak su jeftinije i dostupnije.
UN dijeta se sprovodi u toku 90 dana. Ova se dijata zasniva na pručavanjima Brede Hrobat i Mojce koje su uređivale časopis Rina, namenjen osobama sa viškom kilograma.
Ideja vodilja kod mesečeve dijete je post u trajanju od 24 sata za vreme dok se dešavaju promene u mesečevim menama. U toku tih 24 časa ne treba da se unosi čvrsta hrana.